Hoe kom je het snelst van roos af? (5 tips)
Je kent het vast wel, een jeukerige hoofdhuid en witte schilfertjes op je schouders. Dit is natuurlijk heel vervelend, maar het overkomt iedereen weleens. Misschien denk je gelijk aan roos en zoek je snel een goede anti roos shampoo. Maar dit hoeft niet altijd roos te zijn! Want wat is roos nou eigenlijk?
Inhoud
Roos versus een droge hoofdhuid
Roos is een veelvoorkomend probleem van de hoofdhuid. Het is belangrijk te weten dat het niet besmettelijk is en ook geen teken is van slechte hygiëne! Bij roos laten dode huidcellen sneller los dan normaal, wat zorgt voor de kleine schilfertjes in je haar of op je schouders. Gewone roos is meestal mild en onschuldig. Het jeukt en de schilfertjes zijn wat vettig en blijven soms aan het haar plakken. Roos zit vaak op je hoofdhuid, achter je oren en bij je haarlijn. Het is belangrijk dit niet te verwarren met een droge hoofdhuid. Een droge hoofdhuid kan ook jeuken en voelt vaak droog of strak aan. De schilfertjes hier vallen vaak los op kleding of schouders. In dat geval is het beter om te zoeken naar een geschikte shampoo voor een droge hoofdhuid.
Hoe ontstaat roos?
Er zijn verschillende oorzaken voor het ontstaan van roos. Het kan liggen aan een overmatige talgproductie, waardoor er een gistje kan ontstaan die de talg afbreekt tot stoffen die irriterend kunnen zijn voor de huid en met roos tot gevolg. Ook hormonale veranderingen, te veel of te weinig het haar wassen, het gebruik van een te agressieve shampoo, stress en een tekort aan bepaalde vitamines kunnen de hoofdhuid irriteren en talgproductie beïnvloeden. Maar dan: hoe kom je van roos af?
Tip 1: Gebruik een anti roos shampoo
De meest voor de hand liggende oplossing is natuurlijk het gebruik van een goede anti roos shampoo. Het is hierbij belangrijk goed te kijken naar de ingrediënten. Je wilt op zoek naar een shampoo met ingrediënten als ketoconazol, zinksulfide, salicylzuur, seleniumsulfide of teer. Dit zijn ingrediënten die actief roos bestrijden.
Tip 2: Was je haren op de juiste manier
Was je haar regelmatig met een milde shampoo en masseer zachtjes de hoofdhuid. Was je haar niet met te heet water en vermijd agressieve haarproducten. Bij een vette hoofdhuid kun je je haar het beste 2 tot 3 keer per week wassen om overtollig talg te verwijderen. Als je last hebt van een droge hoofdhuid is het juist belangrijk je haren minder vaak te wassen, 1 tot 2 keer per week.
Tip 3: Vermijd agressieve producten
Met roos is je hoofdhuid geïrriteerd, het is belangrijk dit niet te verergeren. Daarom is het belangrijk om agressieve shampoos en stylingproducten te vermijden. Kijk ook naar een zachte borstel, waarbij de borstelharen en -pinnen niet te hard zijn voor de hoofdhuid. Kam of borstel je haar dagelijks om de losse schilfers te verwijderen.
Tip 4: No stress!
Stress kan roos verergeren, daarom is het belangrijk om je rust te pakken en goed te ontspannen. Lekker sporten, bijvoorbeeld yoga of stretchen, lichte cardio en mindfulness kunnen helpen je stress te verlagen. Zorg ook voor een gezonde voeding om de huidgezondheid te ondersteunen. Zink, omega-3 en vitamine B dragen bij aan een gezonde huid!
Tip 5: Kijk naar je persoonlijke situatie
Het is belangrijk te kijken naar jouw persoonlijke situatie. Wanneer je droge roos hebt, kan het helpen om een conditioner op de hoofdhuid te gebruiken. Conditioner sluit de haarschubben af, maar is ook voedend en kan helpen de hoofdhuid soepel te houden en voorkomt uitdroging. Bij vette roos wil je dit absoluut niet doen. Dan is het belangrijk een anti roos shampoo te gebruiken en alleen conditioner in de haarpunten te gebruiken. Conditioner in de haarpunten voorkomt uitdroging van het haar en maakt het haar zacht.
Wanneer toch naar de dermatoloog?
Bij hardnekkige roos is het soms nodig om toch een dermatoloog te bezoeken. Als er geen verbetering is na 3 tot 4 weken gebruik van anti roos shampoo, bij haaruitval, pijn of een branderig gevoel of bij twijfel, is het altijd een goed idee om naar de dermatoloog te gaan. Zij hebben medicinale shampoos die sterker zijn in het bestrijden van roos en kunnen een persoonlijk behandelplan opstellen.
